Сытно естьМеню на неделю за минуту — по ценам твоего магазина
Ответь на 8 вопросов — и получи меню под свою норму калорий, бюджет и семью. С рецептами по шагам и списком покупок по реальным ценам и упаковкам Пятёрочки.
Работает в браузере и в Telegram. Меню сохраняется — можно вернуться к нему с телефона.
Как это работает
Никаких таблиц и подсчётов — всё посчитаем за тебя
Расскажи о себе
Магазин, город, кто ест, аллергии, что есть на кухне, рост, вес и цель — похудеть, держать вес или набрать.
Получи меню
Блюда на каждый день по твоей норме калорий и в рамках бюджета. Не нравится блюдо или целый день — замени в одно касание.
Купи и готовь
Список покупок с брендами и упаковками, рецепты по шагам с таймером. Отмечай, что съел, — увидишь калории и траты.
Что умеет
Создано, чтобы есть вкусно, по норме и не переплачивать
Реальные цены Пятёрочки
Бренды, фасовки и цены с сайта магазина для Москвы, Петербурга, Екатеринбурга и Костромы. Бюджет считается по целым упаковкам — как на кассе, а «Авто» сам выбирает самый выгодный бренд.
Продукты не пропадают
Меню подбирается так, чтобы упаковки доедались в нескольких блюдах.
Готовка на 2 дня
Супы, рагу и плов — готовишь сегодня, завтра разогреваешь.
Для всей семьи
У каждого своя норма и цель, можно отметить, кто что не ест.
Аллергии и стоп-продукты
Исключим орехи, молоко, глютен, рыбу и всё, что ты не любишь.
Учит твой вкус
Ставь лайки и дизлайки — меню будет всё точнее.
Отметки «съедено»
Видно, сколько калорий и денег ушло за неделю.
Список покупок — как на кассе
Не «граммы из таблицы», а упаковки, которые реально лежат на полке. И сразу видно, что останется на потом.
Посчитать свою неделюВопросы
Коротко о главном
Это бесплатно?
Да, собрать меню, смотреть рецепты и список покупок можно бесплатно.
Нужен ли Telegram?
Нет — «Сытно есть» работает прямо в браузере. В Telegram удобнее: бот всегда под рукой, а меню сохраняется в аккаунте.
Откуда цены?
Бренды, упаковки и цены собраны с сайта Пятёрочки для Москвы, Петербурга, Екатеринбурга и Костромы. Для других городов и магазинов цены пересчитываются по уровню цен региона (данные Росстата). Цены — ориентир: акции и наличие в конкретном магазине могут отличаться.
Как считается норма калорий?
По формуле Миффлина — Сан Жеора с учётом активности и цели. Для детей — по возрастным нормам. Это не медицинская рекомендация: при заболеваниях и особых диетах посоветуйся с врачом.
Можно на несколько дней, а не на неделю?
Да, меню собирается на любой срок от 1 до 30 дней, бюджет пересчитывается под период.
Сколько стоит твоя неделя?
Узнай за минуту — и получи меню со списком покупок.
Собрать меню бесплатно →